MUMOLOGY steg 1
Nästa uppstart v.36 Ultraljud v.35
– Fokus på kroppskontroll och kroppsmedvetenhet
– Bygga sig stark inifrån, göra grundjobbet rätt. Kräver även hemmaträning av bäckenbotten/inre core.
– Säker och effektiv träning men med progression vecka för vecka
– Gruppträning inomhus på Fit4 Life tillsammans med andra mammor och bebisar.
– Tisdagar och torsdagar
– Min 6 mammor/ grupp
Total: 3 495kr. Detta ingår:
– Undersökning JCBT
– Workshop Mammakroppen
– 2 pass / vecka – 7 veckor
– 1 individuellt videosamtal
– Peppande WhatsApp tråd
MUMOLOGY steg 2
Nästa uppstart v.36 Ultraljud v.35
– Fokus på kroppskontroll och kroppsmedvetenhet
– Bygga sig stark inifrån, göra grundjobbet rätt.
– Säker och effektiv träning, mer puls, tyngre styrka och tydlig progression vecka för vecka.
– Gruppträning inomhus på Fit4 Life tillsammans med andra mammor och bebisar.
– Tisdagar och torsdagar
– Min 6 mammor/ grupp
Total: 3 495kr. Detta ingår:
– Undersökning JCBT
– 2 pass / vecka – 7 veckor
– 1 individuellt videosamtal
– Peppande WhatsApp tråd
BOOTCAMPS
Tisdagsfys 18.00 Vasaparken.
Varje vecka, i ur och skur!
Maila info@movology.se för intresseanmälan.
ONLINE
4 veckors online program för hemmaträning med fokus bål och baserat på kroppsegen vikt, alternativt gummiband. Kostupplägg med hela menyer och veckoavstämningar. Maila info@movology.se för att boka!
COROLOGY – Strong from inside out
FOODOLOGY – Fokus näringsrik och hälsosam mat men med din individuella målsättning som ledstjärna.
movology.se 