Kurser

MUMOLOGY – Våren 2024

Nästa uppstart: 16/1 2024

– Fokus på kroppskontroll och kroppsmedvetenhet

– Bygga sig stark inifrån, göra grundjobbet rätt. Kräver även hemmaträning av bäckenbotten/inre core.

– Säker och effektiv träning men med progression vecka för vecka

– Gruppträning inomhus på Fit4 Life tillsammans med andra mammor och bebisar.

– Tisdagar och torsdagar 9.30

– Min 6 mammor/ grupp

Total: 1 195kr/mån. Detta ingår:

– Undersökning JCBT

– Workshop Mammakroppen

– 2 pass / vecka under 20 veckor (totalt 36pass)

– 1 individuellt coachingsamtal

– Pepp och inspiration via WhatsApp tråd!

BOOTCAMPS

Tisdagsfys 18.00 Vasaparken.

Varje vecka, i ur och skur!

Maila info@movology.se för intresseanmälan. 

ONLINE

4 veckors online program för hemmaträning med fokus bål och baserat på kroppsegen vikt, alternativt gummiband. Kostupplägg med hela menyer och veckoavstämningar. Maila info@movology.se för att boka!

COROLOGY – Strong from inside out

FOODOLOGY – Fokus näringsrik och hälsosam mat men med din individuella målsättning som ledstjärna.