Kurser

MUMOLOGY steg 1

Nästa uppstart v.33. Ultraljud v.34

– Fokus på kroppskontroll och kroppsmedvetenhet

– Bygga sig stark inifrån, göra grundjobbet rätt. Kräver även hemmaträning av bäckenbotten/inre core.

– Säker och effektiv träning men med progression vecka för vecka

– Gruppträning inomhus på Fit4 Life tillsammans med andra mammor och bebisar.

– Tisdagar och torsdagar 9.30.

– Max 8 mammor/ grupp

Detta ingår:

– Undersökning JCBT

– Workshop Mammakroppen

– 2 pass / vecka  – 8 veckor

– 1 individuellt videosamtal

– Peppande WhatsApp tråd

MUMOLOGY steg 2

Nästa uppstart v.33. Ultraljud v.34

– Fokus på kroppskontroll och kroppsmedvetenhet

– Bygga sig stark inifrån, göra grundjobbet rätt.

– Säker och effektiv träning, mer puls, tyngre styrka och tydlig progression vecka för vecka.  

– Gruppträning inomhus på Fit4 Life tillsammans med andra mammor och bebisar.

– Tisdagar och torsdagar 10.00.

– Max 8 mammor/ grupp

Detta ingår:

– Undersökning JCBT

– 2 pass / vecka  – 8 veckor

– 1 individuellt videosamtal

– Peppande WhatsApp tråd

BOOTCAMPS

Tisdagsfys 18.00 Vasaparken

Lunchträning Vasaparken, torsdagar 12.00.

Maila info@movology.se för intresseanmälan. 

Visualisering

ONLINE

4 veckors online program för hemmaträning med fokus bål och baserat på kroppsegen vikt, alternativt gummiband. Kostupplägg med hela menyer och veckoavstämningar. Maila info@movology.se för att boka!

COROLOGY – Strong from inside out

FOODOLOGY – Fokus näringsrik och hälsosam mat men med din individuella målsättning som ledstjärna.


Vill du anmäla dig till en kurs?


%d bloggare gillar detta: