Etikett: stress

Träningstips: Så hinner du med träningen i en stressig vardag

by movology

Jag får ganska ofta frågor kring träningstips och just kring hur och när man ska hinna med den? I måndags skrev jag om återhämtning och vila – och hur man i en väldigt stressig vardag kan behöva just träning/motion för att bättre hantera stressen. Men många gånger är det ju just tiden man känner att … Fortsätt läsa Träningstips: Så hinner du med träningen i en stressig vardag

Måndag och full rulle igen – När har du tid för återhämtning?

by movology

Ja, så var helgen slut och det är ny vecka igen. Ekorrhjulet snurrar obönhörligen på och tar man sig inte tid för återhämtning, reflektion och vila så blir det oftast inte så mycket av den varan. Tycker du inte att det behövs? Du är full av energi, har ork och blir bara rastlös av för … Fortsätt läsa Måndag och full rulle igen – När har du tid för återhämtning?