Vårinspiration! #montholoy

NU är det äntligen vår! Fast en ganska kall sådan… Men ändå. Grönare på träden, varmare solstrålar och fortsatt ljusare kvällar. En känsla av hopp med pågående vaccinationer och några första självande tendenser till minskade restriktioner. Underbart! Fortfarande är pandemin och restriktionerna ändå ett faktum, och medeltemperaturen kunde ha fått vara lite högre. Håll i … Fortsätt läsa Vårinspiration! #montholoy

Sista blogginlägget för ”I am ready”

Gjorde mitt sista blogginlägg för I am ready i december 2018. Jag valde att sluta blogga då tiden inte riktigt räcker till och jag började tappa lite lust och inspiration. Det finns så mycket roligt jag vill göra och fokusera på och jag började känna att bloggandet tog mer energi än det gav mot slutet. … Fortsätt läsa Sista blogginlägget för ”I am ready”

Helgens utmaning – armhävningar!

Helg igen och nu dessutom 1:a advent! Men glöm inte bort lite fredagsfys innan myset tar över. Alternativt kör ett härligt träningspass under helgen när du kanske har mer lugn och ro och inte behöver stressa igenom passet. Helgens utmaning Armhävningar. Denna fantastiska övning! Den aktiverar många muskelgrupper – framför allt bröstmuskler, triceps och axlar men man … Fortsätt läsa Helgens utmaning – armhävningar!

Parpass med PT – Vinsten tillsammans med kläder från SOC

Tidigare i oktober anordnade I am ready en tävling där man kunde nominera en vän, kollega eller familjemedlem för att få ett parpass med PT samt vinna kläder från SOC – Stadium. Se mitt tidigare inlägg om tävlingen här.   Vinsten! Igår var det så dags för de två vinnarparen att träna med mig och … Fortsätt läsa Parpass med PT – Vinsten tillsammans med kläder från SOC

Utfall – Träna lår & rumpa under utomhuspasset!

Utfall, eller utfallssteg, är en klar favoritövning! Övningen går dessutom att variera i nästan all oändlighet. Här kommer några tips på olika varianter samt lite fakta om övningen.  Rätt teknik När du ska göra utfall så börjar du med att ta ett stort steg framåt /eller bakåt så blir det bakåtutfall! Böj dig sedan så … Fortsätt läsa Utfall – Träna lår & rumpa under utomhuspasset!

Gravid & Mammaträning på Urban Ride+ vid Odenplan – start v.45

Nu är det dags igen för ny bootcamp med mammaträning igen! Start, v. 45. Information nedan! Inom kort avslutar jag en 10v omgång med mammaträning som vi kört utomhus i Vasaparken. Vilken höst det varit – har verkligen funkat toppen med det fina vädret och alla goa bebisar på picnicfiltar:) Men det blir onekligen lite … Fortsätt läsa Gravid & Mammaträning på Urban Ride+ vid Odenplan – start v.45

Nytt samarbete med Urban Ride!

Nu är det klart – jag har inlett ett samarbete med Urban Ride i Vasastan! Superkul! Hur mycket jag än älskar och förespråkar utomhusträning – året runt(!) – är det inte alltid det funkar lika bra. Och för vissa kunder eller grupper, som mammagrupperna jag kör nu i Vasaparken, så blir det nästintill omöjligt att … Fortsätt läsa Nytt samarbete med Urban Ride!

Utomhusträning – Cirkelpass i naturen!

Dags att slå ett slag för utomhusträning igen! Jag vet, det börjar bli lite kallare och då och då får vi några regndroppar på oss. Men än så länge har ju hösten bjudit på helt magiskt väder. Och oavsett egentligen – den här åstiden finns det ju faktiskt desto större anledning att lägga träningen utomhus, … Fortsätt läsa Utomhusträning – Cirkelpass i naturen!

Tävling! Vinn PT-träning och träningskläder från SOC!

Missa inte tävlingen på @iamreadyse där du kan vinna ett PT-pass med MIG och träningskläder från SOC – Stadium. Så kul! Pass på! Missa inte tävlingen på Instagram där du kan vinna PT-träning och träningskläder från SOC, Stadiums eget funktionella och grymma varumärke. Jag gillar verkligen Stadium, och handlar merparten av alla mina träningskläder där. … Fortsätt läsa Tävling! Vinn PT-träning och träningskläder från SOC!