Dags att slå ett slag för utomhusträning igen! Jag vet, det börjar bli lite kallare och då och då får vi några regndroppar på oss. Men än så länge har ju hösten bjudit på helt magiskt väder. Och oavsett egentligen – den här åstiden finns det ju faktiskt desto större anledning att lägga träningen utomhus, eftersom vi annars tenderar att spendera alltmer tid inne.
Läs mer om alla fantastiska fördelar med utomhusträning här.
På träningsbilderna nedan har jag på mig grymma träningskläder från SOC, Stadium. De har ett fantastiskt hållbarhetstänk och dessutom många fiffiga detaljer. Se nedan!
Cirkelpass – 3 varv
- Utfall 10st/ben
- Rygglyft 12st
- Upphopp 10st
- Superman, knästående. Sträck ut arm/ben diagonalt. 8/sida
- Stående planka med klapp (med kompis eller klapp på egen axel!)
- Dips
Perfekt pass till helgen, ut och njut av naturen och hösten!
Du har väl inte missat att det nu pågår en tävling där du kan vinna träningskläder och ett PT-pass med mig!? Läs mer här!
movology.se 