Det är oktober och sedan ett antal år den månaden på året då Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genomförs – med syfte att både sprida kunskap och samla in pengar för att finansiera cancerforskning.
All känner vi nog någon som drabbats av cancer. Varje år får ca 60 000svenskar ett cancerbesked, varav 8 000 kvinnor får diagnosen bröstcancer. Det är den vanligaste cancerformen hos kvinnor. Jag fyller själv 40år lite senare i år och det är just från den åldern som vi erbjuds mammografi i Sverige. Kanske är det därför som ämnet känns viktigare och närmre än någonsin för min egen del just i år.
Fysisk aktivitet och aktivt systerskap
Det är idag känt och bevisat att ca 1/3 av all cancer går att förebygga med hjälp av hälsosamma levnadsvanor (läs mer här). Det betyder såklart inte att den som lever hälsosamt inte kan drabbas av cancer – men genom medvetna val kan var och en minska sin risk.
Så låt oss hjälpas åt, och tillsammans göra lite fler medvetna och aktivt hälsosamma val. Istället för att träffas och dricka vin efter jobbet kan man ibland välja att ses och ta en powerwalk. Kan vi peppa varandra till att leva lite mer hälsosamt varje dag? I stort och smått. Men kanske framförallt i de små vardagliga besluten och vanorna – som man lite lättare kan ändra på.
30 minuters pulshöjande fysisk aktivitet om dagen minskar risken för bröstcancer!
Ta hand om dig själv och dina fantastiska vänninor – dina medsystrar. Gör något aktivt tillsammans nästa gång ni ses!
movology.se 