Midsommarinspiration! #monthology

Juni bara rusar förbi och snart är det midsommar. Och med juni kom ju värmen. Helt fantastiskt härligt! Dessa ljusa, ljumma kvällar och dessutom har vaccinationerna verkligen tagit fart och med dem lite lättare restriktioner. Känner ni det? Ser ni det? Ljuset i tunneln?! Kanske behövs ändå lite pepp och motivation för att komma igång, … Fortsätt läsa Midsommarinspiration! #monthology

Oktober – Rosa bandet och aktivt systerskap

Det är oktober och sedan ett antal år den månaden på året då Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genomförs – med syfte att både sprida kunskap och samla in pengar för att finansiera cancerforskning.  All känner vi nog någon som drabbats av cancer. Varje år får ca 60 000svenskar ett cancerbesked, varav 8 000 kvinnor får diagnosen … Fortsätt läsa Oktober – Rosa bandet och aktivt systerskap

Fler aktiviteter tillsammans med barnen!

Att leva ett aktivt liv med barnen känns viktigt för mig. Det är jag på inga sätt ensam om att tycka, och speciellt under t.ex. påsklov (eller sportlov) är det ju många som drar iväg till fjällen för att åka skidor. Ändå är det ibland lätt att hemma i vardagen glömma hur härligt det är … Fortsätt läsa Fler aktiviteter tillsammans med barnen!

Hemmaträning – träna utan att byta om! 

Det är inte alltid så lätt att få till det där perfekta, effektiva timslånga passet i en fullspäckad vardag. Jag har tidigare skrivit om träningstips och hur man man få till lite träning i ”samband med något annat”, såsom pendla till jobbet osv. Men när inte det funkar då? Finns det några övningar man kan … Fortsätt läsa Hemmaträning – träna utan att byta om! 

#Pinnapå – vadå?

Några av er har kanske sett att jag använder hastaggen #pinnapå med jämna mellanrum! Till att börja med är det ju en genialisk hashtag, men dessutom en viktig sådan. En uppmuntran och påminnelse om att använda benen till det de i grunden är gjorda för – nämligen att röra på sig. Det är Malin Nyhléns … Fortsätt läsa #Pinnapå – vadå?

Sitt inte still (del 2) – Stegräknaren – din bästa vän!

Jag har skrivit om detta tidigare [Sitt inte still] och fortsätter slå ett slag för att få in mer rörelse i vardagen och leva ett mer aktivt liv! Stegräknaren – din bästa vän! Testa en stegräknare! Antingen om du har en via klockan/aktivitetsarmband – eller ladda ner en app. Du kan även köra hälsoappen som … Fortsätt läsa Sitt inte still (del 2) – Stegräknaren – din bästa vän!

Sitt inte still – lev mer aktivt med mycket vardagsmotion!

Sitt inte still – lev mer aktivt och för på dig i vardagen! Varför? De flesta av oss vet numera att träning i alla dess former är bra för hälsan. Men många glömmer fortfarande bort att leva mer aktivt mellan ett stillasittande jobb och några träningspass /vecka. Det är rörelsen i vardagen som gör den … Fortsätt läsa Sitt inte still – lev mer aktivt med mycket vardagsmotion!

Längdskidåkning – en härlig träningsform!

I lördags var jag ute i det fina vädret och körde längdskidor! Tog mig med buss till gärdet där det numera finns en 600m lång bana med dubbla spår. Spåren och underlaget var superbra, trots både regn, blåst och töväder tidigare i veckan. Det finns också jättefina spår på 400m på Stadion i Stockholm – … Fortsätt läsa Längdskidåkning – en härlig träningsform!

Utomhusträning – testa!

Vill slå ett extra slag för utomhusträning då det ligger mig extra varmt om hjärtat! När jag var yngre friidrottade jag och tävlade i 800m/1 500m på bana samt diverse terränglopp under vinterhalvåret. Jag tränade varje dag då och vande mig att vara ute och springa i alla typer av väder. Vinter och snöstorm, regn … Fortsätt läsa Utomhusträning – testa!

Nu kör vi!

Hej på er! Så roligt det känns att kicka igång bloggen här på iamready! Jag heter Caroline W. Söderblom och jag gillar att träna, äta bra och leva ett aktivt liv. Jag värderar detta så pass högt att jag i höstas valde att säga upp mig från min tjänst som projektledare på en stor reklambyrå … Fortsätt läsa Nu kör vi!