Bålstabilitet – Bygg en stark core, helt utan redskap!
Alla behöver vi bra bålstabilitet, och bygga en stark core, för att ha en bra hållning i kroppen och inte felbelasta eller skada oss när vi tränar. Just nu tränar jag ett helt gäng med mammor 2ggr/veckan. För de gäller det såklart att bygga upp en stark inre, och yttre, core muskulatur igen efter att … Fortsätt läsa Bålstabilitet – Bygg en stark core, helt utan redskap!
movology.se 