Nu har jag bestämt mig för att köra en riktig höstboost – 21 dagar med ren och läkande mat med start imorgon! Jag kommer att ta del av Nillas kitchen och hennes onlineprogram där man äter näringsrik, boostande mat under 3veckor.
Hur och vad äter man?
Maten man äter är grönsaksbaserad och man väljer själv om man vill äta fisk, ägg, kött eller helt vegetariskt. Jag kommer att äta både fisk och ägg men följa programmet och utesluta gluten, vete, mjölkprotein och vitt socker under perioden. Kosten har effekten att vara hormonreglerande, inflammationsdämpande, blodsockerbalanserande och främjar god tarmflora.
Varför en höstboost?
Jag har deltagit i programmet tidigare och verkligen gillat att äta den här typen av ren och läkande mat. Man får mycket inspiration till att testa nya hälsosamma rätter, men även efterrätter, snacks mellanmål osv. Jag har känt stor skillnad vad gäller energi överlag, men en verklig bonus är att man blir så klar i knoppen också! Det är en fantastisk effekt tycker jag – att känna sig pigg och vital både fysiskt och mentalt. Jag deltog i programmet första gången för ca 2,5år sedan, och sedan ytterligare en gång nåt år senare. Efter varje tillfälle har jag lagt mig till med flera nya härliga, hälsosamma vanor – medan mindre bra vanor har försvunnit.
Så här sammanfattar Nilla kosten och dess effekter.
- blodsockerbalanserande
- inflamationsdämpande
- hormonreglerande
- stabiliserande för tarmfloran
- utrensande, renande (detox)
- basbildande
- proteinrik
- möjlig att göra helt sojafri
- glutenfri, vetefri, mjölkfri, sockerfri
- ursprungliga rena råvaror
- grönsaker, frukt eller bär inkluderas i varje måltid
- ekologiskt när man kan
- undvik tillsatser
- GMO-fritt
- begränsat med ren stärkelse och snabba kolhydrater, välj oftare långsamma kolhydrater
- sockerfritt
- fett av bra kvalitet
Imorgon drar programmet igång och jag känner mig väldigt förväntansfull på denna nya omgång. Det känns både bra och fint på något sätt att ge sig själv denna höst- och hälsoboost nu när mörkret verkligen är på ingång. Följ mig gärna under dessa veckor, jag kommer att skriva om mina upplevelser och dela mina nya favoritrecept här. Håll utkik!
Vill du också testa? Boka här.
movology.se 