RÖRLIGHET OCH RÖRLIGHETSTRÄNING
Rörlighet handlar om förmågan till rörelse i en eller flera leder. Främst begränsas rörligheten av bindväven (fascian) i våra muskler även om det finns andra parametrar som också påverkar. I begreppet ”rörlighetsträning” brukar alla former av töjnings- eller strecthövningar ingå, där man antingen arbetar statiskt eller dynamiskt med muskeln för att försätta den i ytterlägen … Fortsätt läsa RÖRLIGHET OCH RÖRLIGHETSTRÄNING
movology.se 