Kategori: Trend

Företagsträning – skapar laganda, välmående och produktivitet!

by movology

Bild: Företagsträning med reklambyrån NORD DDB i Vasaparken!  Företagsträning & hälsa ligger mig varmt om hjärtat. Och kudos till de företag som jag tränar varje vecka eftersom de har förstått någonting väldigt viktigt. De investerar i sina anställda genom att både subventionera själva träningspassen och den tid, utöver själva passet, de anställda behöver ta för … Fortsätt läsa Företagsträning – skapar laganda, välmående och produktivitet!

RÖRLIGHET OCH RÖRLIGHETSTRÄNING

by movology

Rörlighet handlar om förmågan till rörelse i en eller flera leder. Främst begränsas rörligheten av bindväven (fascian) i våra muskler även om det finns andra parametrar som också påverkar. I begreppet ”rörlighetsträning” brukar alla former av töjnings- eller strecthövningar ingå, där man antingen arbetar statiskt eller dynamiskt med muskeln för att försätta den i ytterlägen … Fortsätt läsa RÖRLIGHET OCH RÖRLIGHETSTRÄNING

Hälsans ROI – nypublicerad artikel på iamready.se

by movology

Hälsans ROI – hur tjänar företagen på pro-aktiva hälsoinsatser? Ja, det är titeln på den artikel jag nyligen publicerat tillsammans med Malin Nyhlén här på iamready.se. Det har varit väldigt intressant att sätta sig in mer i hur olika företag tänker och resonerar kring friskvård, företagshälsa och subventionerad träning för de anställda. Vi har under … Fortsätt läsa Hälsans ROI – nypublicerad artikel på iamready.se

Företagsträning = WIN-WIN

by movology

Regelbunden fysisk aktivitet är onekligen en bra grund för både ökat välbefinnande och prestation, men även minskad sjukdomsrisk. Utmaningen för de flesta människor är inte nödvändigtvis att komma igång med träningen, men ofta att fortsätta träna regelbundet. Träning i anslutning till jobbet är enkelt, roligt och tidseffektivt och gör det enklare för de allra flesta att skapa kontinuitet i … Fortsätt läsa Företagsträning = WIN-WIN

Utomhusträning – testa!

by movology

Vill slå ett extra slag för utomhusträning då det ligger mig extra varmt om hjärtat! När jag var yngre friidrottade jag och tävlade i 800m/1 500m på bana samt diverse terränglopp under vinterhalvåret. Jag tränade varje dag då och vande mig att vara ute och springa i alla typer av väder. Vinter och snöstorm, regn … Fortsätt läsa Utomhusträning – testa!