utegym

Företagsträning = WIN-WIN

1 februari, 2018 by movology

Regelbunden fysisk aktivitet är onekligen en bra grund för både ökat välbefinnande och prestation, men även minskad sjukdomsrisk. Utmaningen för de flesta människor är inte nödvändigtvis att komma igång med träningen, men ofta att fortsätta träna regelbundet. Träning i anslutning till jobbet är enkelt, roligt och tidseffektivt och gör det enklare för de allra flesta att skapa kontinuitet i … Fortsätt läsa Företagsträning = WIN-WIN

Utomhusträning – testa!

25 januari, 2018 by movology

Vill slå ett extra slag för utomhusträning då det ligger mig extra varmt om hjärtat! När jag var yngre friidrottade jag och tävlade i 800m/1 500m på bana samt diverse terränglopp under vinterhalvåret. Jag tränade varje dag då och vande mig att vara ute och springa i alla typer av väder. Vinter och snöstorm, regn … Fortsätt läsa Utomhusträning – testa!