Sommaren lider mot sitt slut och för ett par veckor sedan delade jag min sista intervju i bloggserien om träningsglädje. Inte mindre än 10 olika träningsprofiler med olika träningsformer, målsättningar och vardagar har varit med och generöst delat med sig av sina historier, drömmar, utmaningar och träningstips. Det har varit väldigt inspirerande att skriva om … Fortsätt läsa Bloggserien om träningsglädje till ända!
Sverige är ett av världens mest stillasittande länder och även om många tar sig iväg till gymet 1 gång/vecka i snitt så behöver väldigt många få in mer vardagsmotion i sina liv. Det räcker helt inte med att ställa sig 40-50min på löpbandet 1g/veckan – det kompenserar inte för ett i övrigt stillasittande liv. … Fortsätt läsa Glöm inte vardagsmotionen – 30min/dag!
För somliga av oss är semestern slut och det är dags att komma tillbaka till vardagen, rutiner och träning igen. Det kan se rätt olika ut. Vissa tenderar att träna mer på semestern när det finns tid. För andra blir det tvärtom och man kommer helt ur rutiner då man inte har tillgång till gymet/den … Fortsätt läsa Tips – kom igång med träningen och bra rutiner efter semestern!
Så var det dags för den sista träningsprofilen i min bloggserie om träningsglädje. Och det är ingen mindre än min team-kollega Sebastian Nykvist som även han jobbar som PT och dessutom gruppintstruktör på Balance. Sebastians träningsform är Militär hinderbana och OCR (Obstacle Course Racing), och nyligen nådde han sitt mål i och med SM i militär hinderbana för … Fortsätt läsa Sist ut i bloggserien om träningsglädje – Sebastian Nykvist som tävlar i Militärhinderbana & OCR!
Äntligen fick vi till mer träning, jag, min mamma och barnen – träning i 3 generationer! Man brukar ju prata om skomakarens barn – och att de går i de sämsta skorna, men i det här fallet har det liksom varit tvärtom. Jag som PT förespråkar ju både vardagsmotion och att träna mer i alla … Fortsätt läsa Träning i 3 generationer!
Denna vecka har jag intervjuat Jenny Gustafsson för min bloggserie om träningsglädje. Hon är en mångsysslare vad gäller träning och lite ”periodare” beroende på årstid – hon varvar gym, löpning, crossfit och dessutom golf där målsättningen är att sänka sig till under 20 i hcp den här sommaren. Hon är även ambassadörsansvarig på Green Queens … Fortsätt läsa Golf, crossfit och löpning – Träningsglädje i alla dess former med Jenny Gustafsson!
Så var det äntligen dags igen! Nästa träningsprofil i bloggserien om träningsglädje är Johan Hasselmark, snart 40 år, som jobbar som chef och partner på Aktivitus Stockholm till vardags men som även tränar för att vinna VM i Adventure Racing. Håll till godo för här kommer en mycket inspirerande intervju! Vad betyder träningen för dig? … Fortsätt läsa Multisport och Adventure Racing med Johan Hasselmark – del 8 i bloggserien om Träningsglädje!
Är du sugen på lite semesterträning? Men kanske tänker att det är svårt att få till utan gym eller redskap? Tänk om – här kommer ett perfekt utomhuspass att köra på semestern som inte kräver några redskap överhuvudtaget. Det enda du behöver är dig själv och möjligtvis träningskläder. Men går förmodligen lika bra att köra … Fortsätt läsa Semesterträning – utomhus och utan redskap!
Så har turen kommit till nästa träningsprofil och Antonia Kottulinsky som har siktet inställt på att kvala till Crossfit EM/Regionals i lag 2019 och individuellt 2020! Antonia har som hon beskriver alltid haft den i sig, tävlingsinstinkten. Ända sedan barnsben då hon hade svårt att ta leken för just vad den var, en lek, och … Fortsätt läsa Passion, pannben och crossfit med Antonia Kottulinsky – bloggserie del 7
Bloggserien om träningsglädje rullar vidare över sommaren och denna vecka är det ingen mindre Frida Ronge som berättar om hur hon fick yogan att bli en del av sin livsstil! Med ett minst sagt hektiskt jobb som Culinary Director på restaurangen TAK i Stockholm är det långt ifrån enkelt att skapa träningsrutiner. Tack vare yogan … Fortsätt läsa Träningsglädje och kärleken till yoga med Frida Ronge – del 6 i bloggserien!
movology.se 