NU är det äntligen vår! Fast en ganska kall sådan… Men ändå. Grönare på träden, varmare solstrålar och fortsatt ljusare kvällar. En känsla av hopp med pågående vaccinationer och några första självande tendenser till minskade restriktioner. Underbart! Fortfarande är pandemin och restriktionerna ändå ett faktum, och medeltemperaturen kunde ha fått vara lite högre. Håll i … Fortsätt läsa Vårinspiration! #montholoy
Påsken har passerat, sommartiden har rattats in och kvällarna är påtagligt ljusare. Milstolpar längs vägen som kanske känns extra viktiga och tydliga i pandemin. Vår, värme och vaccinationer är tre ledord i tiden enligt SvD. Jag lägger till 1) utomhusaktiviteter 2)vardagsmotion och 3) sömn till det så ska nog april bli en riktigt bra månad! … Fortsätt läsa April och ljusare tider! #monthology
Mars betyder ju per definition vår! Och med solen som skiner och snön som smält (åtminstone i stora delar av landet) får man onekligen lite vårkänslor även om det samtidigt vankas sportlov får många. Njut av ljuset och mindre halkiga gator och promenadstråk och ta er ut på många och långa promenader, cykelturer och löprundor i … Fortsätt läsa Marsbrev #Monthology
Ny månad och dags för lite reflektion, tips och inspiration till att fortsätta leva bra och hälsosamt. Och äntligen februari! Lite ljusare, lite lättare!? Det är ju ändå härligt att gå mot ljusare tider. Några veckor kvar till sportlovet och möjligen några lediga dagar för er med barn i skolåldern. Dessutom ett visst ljus i … Fortsätt läsa Februari-boost (#monthology)
Gott Nytt År! 2021, januari och lite riktig vinter. Mycket inspiration bara det i sig. Förhoppningsvis kan följande tips, rekommendationer och tankar hjälpa till lite ytterligare på vägen då vi går in i de tyngre oxveckorna nu. Håll till godo 🙂 Träning, hälsa och pandemi… Det kan tyckas svårt att veta hur man ska agera … Fortsätt läsa Nystartsinspiration
Äntligen är december här, och med det adventsljusstakar och stjärnor, julpyssel, kalendrar, glögg, lussekatter, pepparkakor och allmänt julstök. Det känns som att de flesta välkomnar julen lite extra detta år och går ‘all-in’ på att skapa julfeeling! Och varför inte? Känns välbehövligt efter detta osedvanligt konstiga och tuffa år. Men det ena utesluter ju inte … Fortsätt läsa Jul-inspo!
Höstlovet och allhelgonahelgen har passerat. Och i samband med det följde utökade restriktioner för flera regioner i Sverige där bl.a. badhus och gym bör undvikas. Det kan onekligen kännas rätt tungt nu. Det blir mörkare och mörkare, en pandemi som fortsätter att härja, ett val i USA man knappt vågar tänka på… Att hålla motivationen … Fortsätt läsa November är här
VILL DU TRÄNA SÄKERT SOM NYBLIVEN MAMMA? Snart är det dags för en ny omgång Mammaträning – nu flyttar vi in till Fit4Life, Vasastan. Alla är välkomna; mammor och bebisar! Det bör ha gått 6 veckor sedan din förlossning (12v vid kejsarsnitt) och önskvärt är att du under dessa 6 veckor har påbörjat träningen av … Fortsätt läsa Mammaträning 8v – Fit4Life Vasastan
Hösten är verkligen här nu. Vissa dagar är helt magiska med krispig hög luft och vackra färger. Men även en hel del gråa dagar, mörkare kvällar och morgnar samt regn och rusk. Se till att fylla på med energi i alla former via bra mat, träning och rörelse, mental återhämtning och vila! Här kommer förhoppningsvis … Fortsätt läsa Inspiration – oktober!
Hösten är här. Även om det vissa dagar fortfarande är lite sensommarkänsla. Det får det gärna vara hela september. Men sakteligen blir det lite mörkare, lite kallare. Och det finns ändå nåt härligt i att ta på sig en extra tröja, tända ljus, ta ett bad eller en höstpromenad. Fortsätt ta hand om er, rör … Fortsätt läsa Septemberinspiration
