November är här

Höstlovet och allhelgonahelgen har passerat. Och i samband med det följde utökade restriktioner för flera regioner i Sverige där bl.a. badhus och gym bör undvikas. Det kan onekligen kännas rätt tungt nu. Det blir mörkare och mörkare, en pandemi som fortsätter att härja, ett val i USA man knappt vågar tänka på… Att hålla motivationen … Fortsätt läsa November är här

Mammaträning 8v – Fit4Life Vasastan

VILL DU TRÄNA SÄKERT SOM NYBLIVEN MAMMA? Snart är det dags för en ny omgång Mammaträning – nu flyttar vi in till Fit4Life, Vasastan. Alla är välkomna; mammor och bebisar! Det bör ha gått 6 veckor sedan din förlossning (12v vid kejsarsnitt) och önskvärt är att du under dessa 6 veckor har påbörjat träningen av … Fortsätt läsa Mammaträning 8v – Fit4Life Vasastan

Inspiration – oktober!

Hösten är verkligen här nu. Vissa dagar är helt magiska med krispig hög luft och vackra färger. Men även en hel del gråa dagar, mörkare kvällar och morgnar samt regn och rusk. Se till att fylla på med energi i alla former via bra mat, träning och rörelse, mental återhämtning och vila! Här kommer förhoppningsvis … Fortsätt läsa Inspiration – oktober!

Septemberinspiration

Hösten är här. Även om det vissa dagar fortfarande är lite sensommarkänsla. Det får det gärna vara hela september. Men sakteligen blir det lite mörkare, lite kallare. Och det finns ändå nåt härligt i att ta på sig en extra tröja, tända ljus, ta ett bad eller en höstpromenad. Fortsätt ta hand om er, rör … Fortsätt läsa Septemberinspiration

Semesterinspiration!

Semestertiden är här. Ovanligt många semestrar här i Sverige; s.k. hemester – ett nytt begrepp i dessa tider. Vi hoppas på fint väder och lite lagom mycket sol så vi kan tanka energi inför hösten som ser ut att kunna bli en förlängning av vårens hemma-arbete och halv-karantän. Passa på att njut av ledigheten oavsett! … Fortsätt läsa Semesterinspiration!

Månadsinspiration – Juni

Maj har redan passerat och jag vill passa på att skicka ut ett nytt månadsbrev med lite tips & inspiration för juni. Äntligen är värmen här lite mer ordentligt och utomhusträning är verkligen underbart den här tiden! Passa på att spendera så mycket tid ni kan utomhus. Ta promenader på morgonen/lunchen för att bryta ev … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Juni

Företagshälsotester – något för dig/ditt företag?

Se hit! Är du eller det företag du jobbar för intresserad av att erbjuda sina anställda företagshälsotester så läs vidare! Sedan i våras jobbar jag även som konsult och testledare för Aktivitus (testklinik & coaching). För dem genomför jag företagshälsotester som består av allt från att kolla blodtryck och blodfetter till konditionstest och mäta fettprocent. Hela … Fortsätt läsa Företagshälsotester – något för dig/ditt företag?