Semestertiden är här. Ovanligt många semestrar här i Sverige; s.k. hemester – ett nytt begrepp i dessa tider. Vi hoppas på fint väder och lite lagom mycket sol så vi kan tanka energi inför hösten som ser ut att kunna bli en förlängning av vårens hemma-arbete och halv-karantän. Passa på att njut av ledigheten oavsett! … Fortsätt läsa Semesterinspiration!
Maj har redan passerat och jag vill passa på att skicka ut ett nytt månadsbrev med lite tips & inspiration för juni. Äntligen är värmen här lite mer ordentligt och utomhusträning är verkligen underbart den här tiden! Passa på att spendera så mycket tid ni kan utomhus. Ta promenader på morgonen/lunchen för att bryta ev … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Juni
Jag får en hel del förfrågningar om allt från övningar och pass till tips på middagar och färdiga recept. Jag har därför bestämt mig för att dela med mig av detta plus lite annat smått och gott till alla er som är intresserade! Det är många som spenderar mer tid än vanligt hemma nu p.g.a. … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Maj
Det här blogginlägget är i samarbete med Addnature Även om sommaren inte är slut än håller jag som bäst på att planera en weekend i september med några vänner. Högst upp på min önskelista står en helg i fjällen! Och nu verkar det faktiskt som att det blir en helg i Stöten – precis min … Fortsätt läsa Aktiv på fjället!
Se hit! Är du eller det företag du jobbar för intresserad av att erbjuda sina anställda företagshälsotester så läs vidare! Sedan i våras jobbar jag även som konsult och testledare för Aktivitus (testklinik & coaching). För dem genomför jag företagshälsotester som består av allt från att kolla blodtryck och blodfetter till konditionstest och mäta fettprocent. Hela … Fortsätt läsa Företagshälsotester – något för dig/ditt företag?
Skriver då och då om hälsosamma, boostande ingredienser och eller råvaror och idag har turen kommit till att prata morötter:) Förutom att de faktiskt är väldigt goda, så finns det en mängd goda anledningar till att knapra i sig mer av denna färggranna grönsak. Varför morötter hjälper till att boosta dig? Bra för synen! Det … Fortsätt läsa Boosta dig själv med veckans grönsak – morot!
Inled helgen på bästa tänkbara sätt – med fredagsfys innan fredagsmyset! Så var det fredag igen! Skönt tycker många, att få vara ledig i ett par dagar och kunna göra lite vad man vill. Ett skönt sätt att starta helgen är att – JA, träna! Det kan vara bra att avsluta veckan med ett träningspass … Fortsätt läsa Fredagsfys – träna inför helgen!
Är du gravid? Då kan det vara bra att komma igång med träningen om du inte redan har det. Gravidträning får dig inte bara att må bättre utan kan också vara till hjälp när du ska föda. Endorfiner frigörs ju som bekant vid träning, och det gäller även om man är gravid – och de är … Fortsätt läsa Gravidträning – det är aldrig för sent att komma igång!
Nyårsdagen. Första dagen på det nya året. Nytt år, nya möjligheter, nya drömmar. Hur vill du att ditt år ska se ut? Visualisera ditt mål, sätt upp delmål på vägen och börja jobba dig dit. Det mesta är faktiskt möjligt! Med ett positivt mindset, och målmedvetenhet, kan man nå riktigt långt. Men vad ditt mål … Fortsätt läsa Gott Nytt År!
Har dille på att baka raw food bollar just nu. Så enkelt och så gott! Och dessutom utan vitt socker, mjöl och smör – hur bra som helst. Senaste varianten är morotsbollar. Som en förnimmelse av morotskaka tycker jag. Testa! Ingredienser: 1dl finrivna morötter (typ 1 morot!) 1dl naturella cashewnötter 1,5dl havregryn (GF om man … Fortsätt läsa Raw bollar = morotskaka?
movology.se 