Blogg

Semesterinspiration!

Semestertiden är här. Ovanligt många semestrar här i Sverige; s.k. hemester – ett nytt begrepp i dessa tider. Vi hoppas på fint väder och lite lagom mycket sol så vi kan tanka energi inför hösten som ser ut att kunna bli en förlängning av vårens hemma-arbete och halv-karantän. Passa på att njut av ledigheten oavsett! … Fortsätt läsa Semesterinspiration!

Månadsinspiration – Juni

Maj har redan passerat och jag vill passa på att skicka ut ett nytt månadsbrev med lite tips & inspiration för juni. Äntligen är värmen här lite mer ordentligt och utomhusträning är verkligen underbart den här tiden! Passa på att spendera så mycket tid ni kan utomhus. Ta promenader på morgonen/lunchen för att bryta ev … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Juni

Sista blogginlägget för ”I am ready”

Gjorde mitt sista blogginlägg för I am ready i december 2018. Jag valde att sluta blogga då tiden inte riktigt räcker till och jag började tappa lite lust och inspiration. Det finns så mycket roligt jag vill göra och fokusera på och jag började känna att bloggandet tog mer energi än det gav mot slutet. … Fortsätt läsa Sista blogginlägget för ”I am ready”

Helgens utmaning – armhävningar!

Helg igen och nu dessutom 1:a advent! Men glöm inte bort lite fredagsfys innan myset tar över. Alternativt kör ett härligt träningspass under helgen när du kanske har mer lugn och ro och inte behöver stressa igenom passet. Helgens utmaning Armhävningar. Denna fantastiska övning! Den aktiverar många muskelgrupper – framför allt bröstmuskler, triceps och axlar men man … Fortsätt läsa Helgens utmaning – armhävningar!

Höstboost – och en 80/20 förlängning!

Jag har kört en rejäl höstboost och kostomställning via Nilla’s Kitchen under 21dagar där jag uteslutit socker, mejeriprodukter samt vete/gluten. Har inte heller ätit vitt ris och naturligtvis inte druckit alkohol under dessa 3 veckor. Det kan låta ”hard core”, men jag tycker inte omställningen är speciellt svår egentligen. Jag äter mycket mat och måltider … Fortsätt läsa Höstboost – och en 80/20 förlängning!

Höstboost – dag 19!

Det har snart gått tre veckor sedan jag började med Nilla’s kitchen’s onlineprogram och kostomställning – och den rejäla höstboost som jag kände att jag behövde. Det har varit lite upp och ned under dessa 19 dagar jag hittills kört. Första 3-4 dagarna var jag trött, orkeslös och hade huvudvärk p.g.a. omställningen och utrensningen – … Fortsätt läsa Höstboost – dag 19!