Blogg

Inspiration – oktober!

Hösten är verkligen här nu. Vissa dagar är helt magiska med krispig hög luft och vackra färger. Men även en hel del gråa dagar, mörkare kvällar och morgnar samt regn och rusk. Se till att fylla på med energi i alla former via bra mat, träning och rörelse, mental återhämtning och vila! Här kommer förhoppningsvis … Fortsätt läsa Inspiration – oktober!

Septemberinspiration

Hösten är här. Även om det vissa dagar fortfarande är lite sensommarkänsla. Det får det gärna vara hela september. Men sakteligen blir det lite mörkare, lite kallare. Och det finns ändå nåt härligt i att ta på sig en extra tröja, tända ljus, ta ett bad eller en höstpromenad. Fortsätt ta hand om er, rör … Fortsätt läsa Septemberinspiration

Semesterinspiration!

Semestertiden är här. Ovanligt många semestrar här i Sverige; s.k. hemester – ett nytt begrepp i dessa tider. Vi hoppas på fint väder och lite lagom mycket sol så vi kan tanka energi inför hösten som ser ut att kunna bli en förlängning av vårens hemma-arbete och halv-karantän. Passa på att njut av ledigheten oavsett! … Fortsätt läsa Semesterinspiration!

Månadsinspiration – Juni

Maj har redan passerat och jag vill passa på att skicka ut ett nytt månadsbrev med lite tips & inspiration för juni. Äntligen är värmen här lite mer ordentligt och utomhusträning är verkligen underbart den här tiden! Passa på att spendera så mycket tid ni kan utomhus. Ta promenader på morgonen/lunchen för att bryta ev … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Juni

Sista blogginlägget för ”I am ready”

Gjorde mitt sista blogginlägg för I am ready i december 2018. Jag valde att sluta blogga då tiden inte riktigt räcker till och jag började tappa lite lust och inspiration. Det finns så mycket roligt jag vill göra och fokusera på och jag började känna att bloggandet tog mer energi än det gav mot slutet. … Fortsätt läsa Sista blogginlägget för ”I am ready”

Helgens utmaning – armhävningar!

Helg igen och nu dessutom 1:a advent! Men glöm inte bort lite fredagsfys innan myset tar över. Alternativt kör ett härligt träningspass under helgen när du kanske har mer lugn och ro och inte behöver stressa igenom passet. Helgens utmaning Armhävningar. Denna fantastiska övning! Den aktiverar många muskelgrupper – framför allt bröstmuskler, triceps och axlar men man … Fortsätt läsa Helgens utmaning – armhävningar!