Hösten är verkligen här nu. Vissa dagar är helt magiska med krispig hög luft och vackra färger. Men även en hel del gråa dagar, mörkare kvällar och morgnar samt regn och rusk. Se till att fylla på med energi i alla former via bra mat, träning och rörelse, mental återhämtning och vila! Här kommer förhoppningsvis … Fortsätt läsa Inspiration – oktober!
Hösten är här. Även om det vissa dagar fortfarande är lite sensommarkänsla. Det får det gärna vara hela september. Men sakteligen blir det lite mörkare, lite kallare. Och det finns ändå nåt härligt i att ta på sig en extra tröja, tända ljus, ta ett bad eller en höstpromenad. Fortsätt ta hand om er, rör … Fortsätt läsa Septemberinspiration
Torsdagar 10.30. Uppstart 10/8 10 pass: 1 400kr Anmälan via info@movology.se
Redan augusti och för somliga jobbdags igen. Hur hösten kommer att se ut vet vi ju inte exakt än, men att det blir fortsatt hemmajobb för många står klart vid det här laget. Förhoppningsvis har ni kunnat vara lediga, ladda batterierna och har energi för att ta er an en ny period av ovisshet och … Fortsätt läsa Sensommarinspo!
Semestertiden är här. Ovanligt många semestrar här i Sverige; s.k. hemester – ett nytt begrepp i dessa tider. Vi hoppas på fint väder och lite lagom mycket sol så vi kan tanka energi inför hösten som ser ut att kunna bli en förlängning av vårens hemma-arbete och halv-karantän. Passa på att njut av ledigheten oavsett! … Fortsätt läsa Semesterinspiration!
Maj har redan passerat och jag vill passa på att skicka ut ett nytt månadsbrev med lite tips & inspiration för juni. Äntligen är värmen här lite mer ordentligt och utomhusträning är verkligen underbart den här tiden! Passa på att spendera så mycket tid ni kan utomhus. Ta promenader på morgonen/lunchen för att bryta ev … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Juni
Jag får en hel del förfrågningar om allt från övningar och pass till tips på middagar och färdiga recept. Jag har därför bestämt mig för att dela med mig av detta plus lite annat smått och gott till alla er som är intresserade! Det är många som spenderar mer tid än vanligt hemma nu p.g.a. … Fortsätt läsa Månadsinspiration – Maj
Det här blogginlägget är i samarbete med Addnature Även om sommaren inte är slut än håller jag som bäst på att planera en weekend i september med några vänner. Högst upp på min önskelista står en helg i fjällen! Och nu verkar det faktiskt som att det blir en helg i Stöten – precis min … Fortsätt läsa Aktiv på fjället!
Gjorde mitt sista blogginlägg för I am ready i december 2018. Jag valde att sluta blogga då tiden inte riktigt räcker till och jag började tappa lite lust och inspiration. Det finns så mycket roligt jag vill göra och fokusera på och jag började känna att bloggandet tog mer energi än det gav mot slutet. … Fortsätt läsa Sista blogginlägget för ”I am ready”
Helg igen och nu dessutom 1:a advent! Men glöm inte bort lite fredagsfys innan myset tar över. Alternativt kör ett härligt träningspass under helgen när du kanske har mer lugn och ro och inte behöver stressa igenom passet. Helgens utmaning Armhävningar. Denna fantastiska övning! Den aktiverar många muskelgrupper – framför allt bröstmuskler, triceps och axlar men man … Fortsätt läsa Helgens utmaning – armhävningar!
movology.se 