Inget är så härligt som när man kan få en riktig hälsoboost av något man gärna äter mycket av! Passa på så här års, och frossa i jordgubbar och andra färska bär. Tydligen ska det finnas gott om just svenska jordgubbar i år – perfekt både till nationaldagen imorgon och midsommar lite längre fram. Några … Fortsätt läsa Jordgubbsfrossa – en riktig hälsoboost!
Varför behöver vi fylla på med vatten då? Ja, till att börja med är det så att en vuxen människa består till ca 65% av vatten, för nyfödda barn är siffran 75%. Det är en ganska imponerande siffra. Även om jag hört den förut är det rätt fascinerande ändå att tänka på att våra kroppar … Fortsätt läsa Vatten, vatten – fyll på med vatten!
Skriver då och då om hälsosamma, boostande ingredienser och eller råvaror och idag har turen kommit till att prata morötter:) Förutom att de faktiskt är väldigt goda, så finns det en mängd goda anledningar till att knapra i sig mer av denna färggranna grönsak. Varför morötter hjälper till att boosta dig? Bra för synen! Det … Fortsätt läsa Boosta dig själv med veckans grönsak – morot!
Vilka kryddor pratar vi om här? Ja, då menar jag kanske inte att du ska tömma saltkaret i grytan precis… Men det finns många härliga kryddor och örter som inte bara ger en förhöjd smakupplevelse, utan även har fantastiska hälsofördelar. Några riktigt bra kryddor&örter Basilika innehåller oljor som anses ha antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra tarminflammationer … Fortsätt läsa Krydda mera – förhöj smakupplevelsen och boosta din hälsa!
Hur kan något så gott som grönkål bara ha agerat prydnad på julbordet för inte alltför länge sedan? Åtminstone var det ingen vanliga grönsak man åt när jag växte upp. Man åt mest gurka, tomater och isbergssallad! Men nu förtiden fylls grönsaksdiskarna av denna vackra grönsak, och allt fler använder den flitigt i smoothies och … Fortsätt läsa Grönkål – Inte bara prydnad runt julskinkan längre!
Att förenkla sin vardag – hur gör du för att få ihop det? Många med mig lever ganska hektiska liv med krävande jobb, hämtningar, lämningar och/eller skjutsningar till olika aktiviteter, egen träning och tid (om det finns någon?) och så gärna lite sociala tillställningar på det. Och får vi en liten lucka brukar vi inte … Fortsätt läsa Hur förenklar du din vardag?
Allt fler väljer att dricka ett glas eller kopp ljummet citronvatten direkt på morgonen – innan frukosten. Varför det kan man undra? Vilka är egentligen hälsofördelarna med citronvatten? Ja, ganska många faktiskt. Det räcker med att söka på nätet så får man en hel uppsjö med anledningar till att starta dagen med denna hälsosamma vana. … Fortsätt läsa Citronvatten – Att skapa nya hälsosamma vanor!
Godmorgon! En bra start är ofta nyckeln till en bra dag – eller en bra vecka. Ett sätt att starta dagen bra på är att börja med en hälsosam frukost som ger dig alla energi du behöver. Vissa brukar hävda att frukosten är dagens viktigaste måltid, medan andra inte håller med. Och det är olika. … Fortsätt läsa En bra start!
Så här års kommer förkylningar, influensan och/eller kräksjukan ofta som ett brev på posten. Februari är den månad då flest är hemma med sjuka barn enligt Försäkringskassan. Man kan se samma mönster i statistiken sedan mitten av 1990-talet, och det matchar även Folkhälsomyndighetens statistik på hur säsongsinfluensor slår mot landet. Tips för att minska risken … Fortsätt läsa Vabruari är här – ät er friskare!
Att dricka en grön smoothie om dagen anses vara bland det bättre man kan göra för hälsan. Hälsoeffekterna är stora och de som dricker gröna smoothies regelbundet har visat sig få mer energi, klarare sinne och överlag bättre hälsa. Att boosta kroppen inifrån och ut är det som skapar bäst hälsa på sikt. Ta hand … Fortsätt läsa Gröna smoothies – en hälsoboost!
movology.se 